Taekwondo infantil
Taekwondo en la Fundación Zephyr
El Taekwondo es un arte marcial y deporte olímpico de origen coreano, reconocido por sus patadas. Para niños y niñas desde los 7 años es una forma divertida de canalizar la energía: desarrolla flexibilidad, equilibrio y concentración, y forma el carácter a través de sus cinco principios: cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable.
¿Cómo es una clase? (60 minutos)
- Saludo y protocolo (5 min). Formación, saludo al instructor y repaso de los cinco principios.
- Calentamiento lúdico (10 min). Juegos de reacción, trote, saltos y movilidad articular.
- Técnica base (15 min). Posiciones, bloqueos, golpes de puño y patadas, practicados al aire, con escudos y paletas.
- Poomsae (10 min). Formas: secuencias de movimientos que entrenan memoria, precisión y concentración.
- Juegos y práctica controlada (10 min). Ejercicios de distancia y reacción en parejas; el combate es solo de contacto controlado y con protecciones.
- Flexibilidad y vuelta a la calma (10 min). Estiramientos, respiración y reflexión sobre el valor de la semana.
Lo que cultivamos
- Cortesía y respeto por compañeros, instructores y familia.
- Concentración y memoria que también se notan en el colegio.
- Perseverancia para alcanzar metas paso a paso.
- Flexibilidad, equilibrio, velocidad y coordinación.
Seguridad primero
- Sin contacto a la cabeza en la práctica infantil; el combate es controlado y supervisado.
- Protecciones para la práctica en parejas: peto, casco, protector bucal, antebraceras y espinilleras.
- Grupos por edad, tamaño y nivel, con instructor calificado y grupos pequeños.
- Pausas de hidratación y autorización firmada por el padre, madre o acudiente.
¿Qué necesita tu hijo o hija?
Para empezar basta con ropa deportiva cómoda; se entrena descalzo. Con el tiempo se usa el dobok (uniforme) y se avanza por un sistema de cinturones que reconoce la constancia y el esfuerzo.
“Cada patada bien ejecutada empieza con disciplina; aquí entrenamos el cuerpo y forjamos el carácter.”